Le stress est une réponse normale du corps face à un danger, réel ou supposé. Le corps tout entier répond à sa manière en créant une tension psychologique et physiologique.
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Les réactions psychologiques
- Emotions négatives
- Peur
- Anxiété
- Les réactions physiologiques :
- Augmentation de la sécrétion d’adrénaline
- Augmentation de la fréquence cardiaque
- Augmentation du taux de cortisol
En revanche, si le stress perdure, notre corps est en alerte permanente, le stress devient alors chronique et épuise nos défenses. Cette usure peut alors provoquer des maladies, une dépression, voire un burn-out.
Avec la sophrologie et l'hypnose je vous permettrai de retrouver le calme et la sérénité.
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